قرص ملاتونین ۵ میلی‌گرم ۳۰ عددی بلیستر یک مکمل غذایی مؤثر برای بهبود کیفیت خواب، کاهش بی‌خوابی و تنظیم چرخه خواب طبیعی بدن است. این مکمل با تأمین هورمون طبیعی ملاتونین، به بدن کمک می‌کند تا ریتم شبانه‌روزی (Circadian Rhythm) خود را بازیابی کرده و خواب عمیق و آرامی را تجربه کند.ملاتونین هورمونی است که به‌طور طبیعی توسط غده پینه‌آل (Pineal Gland) در مغز ترشح می‌شود و هنگام تاریکی شب افزایش می‌یابد.

این هورمون به بدن سیگنال می‌دهد که زمان استراحت و خواب فرا رسیده است. اما عواملی مانند استرس، نورهای مصنوعی، کار شبانه، پروازهای طولانی و افزایش سن باعث کاهش تولید ملاتونین طبیعی می‌شوند و منجر به بی‌خوابی، خستگی، اضطراب و حتی افسردگی می‌گردند.قرص ملاتونین ۵ میلی‌گرم به عنوان یک مکمل مؤثر و ایمن، می‌تواند کمبود این هورمون را جبران کرده و به شما کمک کند تا خوابی طبیعی، منظم و آرام را تجربه کنید. بدون وابستگی دارویی یا عوارض قرص‌های خواب‌آور شیمیایی.

ترکیبات قرص ملاتونين 5میلی گرم 30 عددي بليستر

هر قرص حاوی:

• ملاتونین (Melatonin): 5 میلی‌گرم

سایر ترکیبات:

• مواد پرکننده بی‌ضرر دارویی

• سلولز میکروکریستالی (بهبود پایداری قرص)

• منیزیم استئارات (برای جلوگیری از چسبندگی)

• بدون گلوتن، لاکتوز، رنگ مصنوعی و مواد نگهدارنده

این محصول در بسته‌ بندی بلیستر ۳۰ عددی ارائه می‌شود تا ماندگاری، دوز دقیق و مصرف روزانه آسان را تضمین کند.

فواید و مزایای مصرف قرص ملاتونین ۵ میلی‌گرم

 1. کمک به بهبود کیفیت خواب

ملاتونین با کاهش زمان به خواب رفتن، خواب عمیق‌تری ایجاد کرده و باعث بیداری شاداب در صبح می‌شود.

 2. تنظیم چرخه خواب در شیفت‌های کاری

افرادی که به‌صورت شیفتی کار می‌کنند (مثل پرستاران یا کارکنان شب‌کار) اغلب با اختلال خواب روبه‌رو هستند. ملاتونین به بازگرداندن ریتم خواب طبیعی کمک می‌کند.

3. کاهش اثرات پرواززدگی (Jet Lag)

برای مسافران بین‌المللی که از چندین منطقه زمانی عبور می‌کنند، ملاتونین به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کرده و خستگی سفر را کاهش می‌دهد.

4. کاهش اضطراب و بهبود آرامش

ملاتونین به‌صورت طبیعی سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و حس آرامش ذهنی ایجاد می‌کند.

5. پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی و آنتی‌اکسیدانی

ملاتونین علاوه بر اثرات خواب، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.

6. بهبود تمرکز و خلق‌ و‌خو در روز بعد

با تنظیم الگوی خواب، بدن استراحت کافی دریافت می‌کند و در نتیجه تمرکز ذهنی، حافظه و خلق‌و‌خو در طول روز بهبود می‌یابد.

هورمون ملاتونین مسئول تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن است. ترشح آن به طور طبیعی با تاریک شدن هوا افزایش یافته و با طلوع آفتاب کاهش می‌یابد.اما در زندگی مدرن، عواملی مانند نور آبی موبایل، تلویزیون و لپ‌تاپ، استرس مزمن و ساعات کاری نامنظم باعث اختلال در تولید ملاتونین طبیعی می‌شوند.در نتیجه، بدن دچار بی‌خوابی، تأخیر در خواب، یا بیدار شدن مکرر در طول شب می‌شود.مصرف قرص ملاتونین به‌صورت مکمل، می‌تواند ریتم طبیعی بدن را بازگرداند و کیفیت خواب را به شکل چشمگیری بهبود دهد.

نحوه مصرف قرص ملاتونين 5میلی گرم 30 عددي بليستر

• مقدار مصرف معمول: روزانه ۱ عدد قرص، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب میل شود.
• در موارد بی‌خوابی شدید یا طبق توصیه پزشک، ممکن است دوز تنظیم گردد.
• همراه با آب بلعیده شود و از جویدن قرص خودداری کنید.
• بهتر است در اتاقی تاریک و آرام مصرف شود تا تأثیر ملاتونین افزایش یابد.

هشدارها و نکات مهم

• این محصول برای کودکان زیر ۱۲ سال بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود.

• مصرف هم‌زمان با داروهای آرام‌بخش، ضدافسردگی یا ضدانعقاد باید با نظر پزشک باشد.

• در دوران بارداری یا شیردهی فقط در صورت تجویز پزشک مصرف شود.

• رانندگی یا کار با ماشین‌آلات سنگین بلافاصله پس از مصرف ممنوع است.

• این مکمل جایگزین خواب طبیعی و سبک زندگی سالم نیست.

سوالات متداول درباره قرص ملاتونين 5میلی گرم 30 عددي بليستر

1. آیا ملاتونین باعث وابستگی یا خواب‌آلودگی روزانه می‌شود؟

خیر، ملاتونین یک هورمون طبیعی بدن است و باعث وابستگی یا خواب آلودگی مفرط در روز نمی‌شود.

2. چه مدت طول می‌ کشد تا اثر قرص احساس شود؟

معمولاً ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از مصرف اثر آرام‌بخشی خود را آغاز می‌کند.

3. آیا مصرف طولانی‌ مدت ملاتونین بی‌خطر است؟

مصرف کوتاه‌مدت و میان‌مدت ایمن است؛ اما در صورت نیاز به مصرف مداوم، باید با پزشک مشورت شود.

4. آیا می‌توان همزمان با داروهای ضد اضطراب یا آرام‌ بخش مصرف کرد؟

بهتر است با پزشک مشورت کنید تا از بروز تداخل احتمالی جلوگیری شود.

۵. آیا ملاتونین برای کودکان مناسب است؟

فقط در شرایط خاص و زیر نظر پزشک اطفال مجاز است.

۶. آیا این مکمل برای افراد مسن مناسب است؟

بله، زیرا با افزایش سن تولید ملاتونین طبیعی کاهش می‌یابد و این مکمل می‌تواند خواب را تنظیم کند.

7. تفاوت ملاتونین ۳ میلی‌ گرم و ۵ میلی‌ گرم چیست؟

دوز ۵ میلی‌گرم برای افرادی که بی‌خوابی متوسط تا شدید دارند مناسب‌تر است، در حالی‌که ۳ میلی‌گرم برای تنظیم خواب سبک کاربرد دارد.

8. آیا مصرف آن در سفرهای طولانی مفید است؟

بله، ملاتونین بهترین مکمل برای کاهش اثر پرواززدگی و تنظیم ساعت بدن پس از تغییر منطقه زمانی است.

قرص ملاتونین ۵ میلی‌گرم ۳۰ عددی بلیستر یکی از مؤثرترین و ایمن‌ترین مکمل‌ها برای تنظیم چرخه خواب و بهبود کیفیت استراحت شبانه است.این محصول با جایگزینی ملاتونین طبیعی بدن، به شما کمک می‌کند تا خوابی آرام، عمیق و بدون بیداری مکرر داشته باشید.برخلاف قرص‌های خواب‌آور شیمیایی، ملاتونین هیچ وابستگی یا عارضه خطرناکی ندارد و می‌تواند به‌صورت دوره‌ای برای درمان بی‌خوابی، کاهش استرس، تنظیم خواب در سفرهای بین‌المللی و حتی بهبود خلق‌و‌خو استفاده شود.اگر شما نیز از بی‌خوابی، استرس، تغییر ساعت خواب یا خستگی مزمن رنج می‌برید، ملاتونین ۵ میلی‌گرم بلیستر انتخابی هوشمند و طبیعی برای بازگرداندن آرامش به شب‌های شماست